המטוקריט נמוך ו RBC גבולי

תקופה ארוכה שאני סובל מחולשה עייפות וקושי רב בעת פעילות גופנית , תחושת קור בכל הגוף בעיקר ידיים ורגליים, ועצירות שלמעלה מחצי שנה לא עוברת, אציין שאיבחנואצלי חיידק HP, אני כבר אחרי הטיפול האנטי' אבל עדיין מרגיש נפיחות בקיבה ותחושת מלאות בבטן עליונה, הברזל שלי היה די נמוך תקופה ארוכה אך לאחר טיפול בתוסף תזונה הברזל שב לתיקונו, בבבדיקת דם שערכתי לאחרונה נמצא: ferritin- 73 RBC- 4.50 HCT-38.8 HB- 13.3 אלו הערכים הבודדים שתמיד יצאו מחוץ לנורמה כל שאר הערכים יצאו תקינים לחלוטין(b12, חומצה פולית וכו') לצערי הסימפטומים לא עברו ואני עדיין חש עייפות וקושי בזמן מאמץ, מה יכולה להיותה הבעיה? כיצד אפשר להעלות את ההמטוקריט וההמוגל'? אשמח לתשובה בהקדם, תודה!