אני בן 17 סובל ממשקל עודף ולחץ דם טיפה גבוהה - חיי

שלום אני נער כבן 17 בעל מבנה גוף גדול הגובה שלי הוא 1.78 בערך ואני שוקל בין 95 ל100 כמו כן אני סובל מלחץ דם מעט גבוהה וגם לא יציב אני לא עוסק בספורט ובעיקר לא בחופש כי אין מוטיבציה ואני בבעיה דבר ראשון שאני רוצה לדעת זה מה המשקל הרצוי שלי? דבר שני זה איך אני מגיע למשקל הרצוי?? אף פעם לא ניסיתי דיאטות או משהוא כזה אבל בהחלט אני רוצה אבל אי לא רוצה לעשות טעות ולעשות דיאטות שאחרי שמורידים את המשקל מחזירים אותו מייד (וקראתי באינטרנט שיש הרבה כאלו) איזה צורת דיאטה מומלצת ואיך אני עושה את זה והכי חשוב מה המטרה שלי מבחינת משקל בתודה יוסי (שם בדוי)

שלום לגובה שלך, מבנה גוף תקין הינו משקל הנמוך מ-80 . לצערי נראה כי בעית המוטיבציה שלך היא מאוד דומיננטית ותפגם בכל טיפול. בשלב הראשון אני ממליץ לך להתחיל ו"לעבוד" על עצמך בכדי לשפר את המוטיבציה שלך. ד"ר ברק

שלום יוסי שמי יבגני אני מומחה לתזונה נכונה הפחתת משקל ושמירת תוצאה לכל החיים אם אתה באמת רוצה להיות רזה כל החיים צור קשר 0546233160