הרזיה נכונה

ההני לאחר לידה בניתוח קיסרי מזה כחודשיים, בסוף ההיריון שקלתי 93 ק"ג והיום הנני שוקלת 80ק"ג , גובהי 165 . מהו המשקל שאני אמורה לשקול? נתקעתי במשקל האם יש איזשהוא תפריט דיאטה בשבילי? בנוסף הנני סובלת מתת פעילות בלוטת תריס ומטופלת באלטרוקסין.

נטלי שלום, 1. על הבלוטה להיות מאוזנת!!!!!!!!!!!!!!!! 2. תרשמי כל מה שאת אוכלת!!!!!!!!!!!!!!!! 3. תעסקי בספורט (אבל בהחלט בהוראת הרופא). 4. תוסיפי ירקות לכל ארוחה. 5. תעדיפי מוצרים שדלים בסוכר ובשומן. 6. ירידה איטית היא ירידה בריאה (תמשיכי להיניק). 7. הכי חשוב זה ללכת לדיאטנית של קופת חולים!!!! עדי

שלום נטלי משקל בריא עבורך הינו 68 ק"ג. לפני שאת פותחת בדיאטה עלייך להתיעץ עם דיאטנית משום שהדיאטה שלך משפיעה גם על ההנקה ויש להתחשב בזה. ד"ר ברק