הרזיה והנקה

שלום רב, ילדתי את בני לפני שלושה חודשים ואני מיניקה אותו באופן מלא. כחודש לאחר הלידה הצטרפתי לשומרי משקל ומאז כבר ירדתי 11.7 קילו. אני אוכלת באופן מאוזן ולוקחת תוספת ויטמינים. הבעיה היחידה היא שאני כמעט ולא אוכלת שומן (אני אוכלת הכל ללא שומן). האם זה יכול ליצור בעיות אצל התינוק? עד כמה השומן במזון שלי משפיע על הרכב החלב שלי?

שלום התשובה לשאלתך היא - כן. הרכב המזון משפיע על טעם ואיכות החלב לתינוקך. בגלל זה מקובל למעט מקרים של השמנה קיצונית או השמנה היוצרת בעיה בריאותית לדחות את הדיאטות עד לאחר סיום ההנקה. ד"ר ברק