תיאבון מוגבר!

איך ניתן להתגבר על תיאבון מוגבר,במיוחד בשעות הלילה המאוחרות,לפני קבלת מחזור, וכו'? ידוע לי שהגורם מספר אחת להכשלת הדיאטה שלי זהו תיאבון מוגבר בשעות הלילה, לכן-שאלתי היא לא מה לאכול כדי לסתום את התיאבון,אלא האם ישד דרך כלשהיא טבעית או תרופתית (פחות מועדפת) שמומלצת,כדי להתגבר על התיאבון המוגבר?

שלום לפי מיעוט המידע שסיפקת קשה לתת תשובה אישית אז אענה באופן כללי ביחס לבעהיה של רעב ןאכילה בלילה: במקרים בהם אנשים קמים מהשינה בכדי לאכול יתכן ומדובר בהפקעת אכילה ולכן צריך קודם כל להעריך בעיה זאת. במקרים בהם מדובר באכילה מוגברת בשעות הערב הרי שהפתרון אינו במה לא לאכול אלא בתכולת ארוחת הערב: מומלץ להעביר את הארוחה העיקרית לארוחת הערב ולא הצהריים ולהקפיד שתהיה מגוונת. קיימים מקרים רבים בהם אנשים אוכלים בשעות הערב לא בגלל שהם רעבים אלא בגלל שהם "צריכים משהוא" מול הטלויזיה או הספר. הפתרון במקרה זה נעוץ בשינוי הרגלים וניתוק הנישנוש מהעיסוק. ד"ר ברק

תודה על תשובתך. אין לי בעיה של קימה מהשינה בשביל לאכול,אלא רק של תיאבון מוגבר בשעות הערב ו/או הלילה- אך לפני שאני הולכת לישון (במקרים שאני נשארת עד שעות מאוחרות). ויכול להיות גם שיש קשר בין ה"תסמונת הטרום ויסתית" (P.M.S) לבין הופעת התיאבון המוגבר,או ללקיחת כדורי "פמיקיור" שאני לוקחת. האם זה נכון שיש קשר בין זה לבין תיאבון מוגבר?