אני צריכה עזרה דחוף : ((

אני בת 16, 1.63 ושוקלת בסביבות ה60 קילו, התחלתי דיאטה השבוע, אני לא אוכלת הרבה אבל משתדלת לשלב בין פחמימות לחלבונים.. אני לא אוכלת דברים משמינים בכלל. אני עושה הרבה ספורט כל יום בסביבות השעתיים לפעמים יותר, שותה הרבה מים,משלבת את כל התרגילים לעיצוב, אבל הבעיה שלי היא שאני מתעוררת חלשה מאוד וכשאני מנסה לאכול טיפה יותר אני מרגישה בחילות או כאבי בטן. תוך שלושה ימים כולם כבר אמרו לי שרואים שרזיתי וזה מעודד אותי להמשיך,אבל הקרובים אליי מודאגים שאני יכולה להיות אנורקסית.. מה אני יכולה לעשות ?

אם אני לא עוברת את ה-500 קלוריות ביום..היו ימים של 100-200.. ומשלבת ספורט (ומורידה בערך 300 קלוריות באימונים).. זה יכול לגרום לי לאיזה שהוא נזק? אפילו אם אני ממש לא רעבה?

שלום הדיאטה שאת מתארת מסבירה את ההרגשה הכללית הרעה שלך. דיאטה כזאת אכן מסוכנת לבריאות. עצתי לך לפנות לדיאטנית אשר תעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה ומסודרת. ד"ר ברק