רוצה לחטב את גופי !

שלום לך ! אני נשואה אמא ל- 3 גילי 41 בשנתיים האחרונות אני לא מצליחה לרדת בהיקפים שלי למרות שאני מתעסקת בספורט והכוונה הליכה 7 ק"מ כמעט כל יום. האמת שאני מעשנת כמעט חצי קופסה ביום גובה 1.54 ומשקלי 55 ק"ג. אני לא מרגישה שמנה כמו שיותר נכון מלאה קצת בהיקפים אזור הבטן העליונה והתחתונה וישבן. אני מאוד רוצה עצה בכדי לחטב את גופי גם אם מדובר בתזונה נכונה ולא מסובכת מידי מאחר ואין לי הרבה זמן להשקיע בסוגי תבשילים שהן רק לעצמי. אנא תשובתך בהקדם ותודה מריאל

שלום תזונה אינה משפיע על חיטוב הגוף. במידה ויש אזורים מסוימים אותם את רוצה לחטב עלייך להתאים את תרגילים שאת עושה להפעלתם. ד"ר ברק