חמאה או מרגרינה - המשך שאלה

דר' ברק. תודה על תשובתך. כוונתי היתה מה עדיף מבחינה בריאותית ולא מבחינת קלוריות. כמו כן מה היתרון של מרגרינה מזולה על פני מרגרינה רגילה. תודה יהודית

תעשי חיפוש בפורום תזונה ודיאטה - לפני כמה ימים ענו שם על השאלה הזאת בצורה טובה

שלום מבחינה בריאותית שניהם לא בריאים: חמאה מכילה שומנים רוויים שאינם בריאים לנו ואילו מרגרינה מכילה שומנים מהצומח אך הנמצאים בתצורה בנקראת טרנס וגם הם לא בריאים עבורנו. מבלי להתיחס למוצר כזה או אחר אם את מחפשת ממרח ללחם תנסי ממרים המכילים שמן זית. ד"ר ברק

הגובה שלי הוא 1.58 ואני שוקלת 59 אני רוצה להתחיל בדיאטה מה כמות הקלוריות המקסימלית שאני צריכה להגיע ביום בנוסף אני עושה ספינינג פעמיים בשבוע והליה של חצי שעה פעם בשבוע