דיאטת חלבונים

לפני כשנה וחצי פניתי לאחר המלצה של חבר לרופא אשר אשר בהמלצתו ביצעתי דיאטת חלבונים דלת שומנים ללא פחמימות - בשר ללא הגבלה, ירקות וקצת מוצרי חלב לפחות 9 כוסות מים ביום ובנוסף כדורים בשעות קבועות ביום, כדור בשם טארנק ( יותר מאוחר כדור בשם "רזין" ) וכדור שהכין רוקח לפי מרשמו בבית מרקחת. בנוסף שילבתי פעילות גופנית אינטנסיבית בחדר בכושר ( אירובי + אימוני כוח, 3 - 4 פעמים בשבוע ). ירדתי בצורה מרשימה כ- 22 ק"ג במהלך חצי שנה פיתחתי מסת שריר והתעצבתי. מאז אני נמצא במאבק מתמיד לשמירת המשקל כשנראה לי שאני משמין במהירות כשאני ללא הכדורים ואוכל מזון בכמות הרבה יותר קטנה ממה שהייתי מורגל. עליתי בחזרה 10 ק"ג ואני מנסה לבלום את התהליך. אינני רוצה לחזור לכדורים. מה עלי לעשות? האם לכדורים הייתה עלי השפעה רעה? האם יכול להיות שבמהלך הדיאטה גופי התרגל לכמות מזון קטנה יחסית וכעת אם אני אוכל יותר מכמות זו הוא משמין במהירות? אנא עיזרו לי אני די מבולבל. תודה

איך לעזזל עלית במסת שריר ללא פחממות??! הגוף לא יכול להתקיים ולתפקד כמו שצריך ללא פחממות שלא לדבר על בנית מסת שרירים!!! לא ברור לי... ואיך עלית 10 קילו פתאום? הפסקת להתאמן? או שינית משהו באכילה? נשמע לי תמוהה להתאמן ללא פחממות

תודה על ההתייחסות. א. הפסקתי להתאמן בגלל דלקת בפרק יד ימין. הפסקתי למשך כמעט חצי שנה. ב. הדיאטה לא הייתה חסרת פחמימות לחלוטין אם כי מעט מאוד. ג. למיטב ידיעתי, ותקן אותי אם אני טועה, פחמימות מספקות אנרגיה לגוף, בעוד החלבונים הם אלו המסייעים לבניית מסת השריר ( עיין ערך תוספי מזון, שייקים לאחר אימון וכו' ). ד. הרעיון של הדיאטה שביצעתי הוא שאם אין אנרגיה לגוף מפחמימות, הוא פונה למאגרי\ השומן כדי להשיג את האנרגיה החסרה לו וכך שורף הגוף שומן. אמנם הרגשתי עייפות יתר במהלך הדיאטה אך זה לא מנע ממני להתאמן ואף לבנות מסת שריר ( במיוחד לאחר אכילה אחרי אימון של הרבה מאוד בשר ). ה. אם אתה מכיר את הדיאטה ובעל ידע מקצועי בעניין אשמח אם תעזור ותענה לשאלותי מההודעה הראשונה. תודה.

שלום כיוון שנו לא יודעית מה הכיל הכדור השני שלקחתה קצת קשה לענות על השאלה. ביחס לכדור רזין שצרכתה, לא מומלץ להשתמש בו לפרק זמן העולה על תקופה של 3 חודשים עקב פחד מהתרגלות והתמכרות. ד"ר ברק