דיאטה קיצונית

שלום רב. אני בן 23. ליפני9 חודשים התחלתי לנסות לרדת במשקל ועשיתי זאת בעזרת הרבה כושר ואכלתי מעט. הצלחתי לרדת 7 ק"ג, יש לציין שלא הייתי שמן ליפני הדיאטה אני שקלתי 74 והגובה שלי הוא 1.74. הצלחתי לשמור על המישקל לאחר הירידה ל67 ק"ג למשך כמה חודשים בלי איזה דיאטה כלשהי אבל כשהתחלתי לעלות קצת במישקל אז ניסיתי לרדת בחזרה בקיצוניות ובמשך כמה חודשים עשיתי דיאטת יו יו, אכלתי 800 קלוריות ופחות מזה ונשברתי אחריי כמה ימים ואכלתי כמו מטורף, והסרט הזה חזר על עצמו כמה חודשים וכל הזמן הזה רק עליתי במשקל. גם עשיתי הרבה כושר בתקופה הזאת. ליפני שבוע נימאס לי וחזרתי לאכול רגיל ואני בנתיים העלתי את כל המישקל מהר מאוד. ועכשיו לשאלות: 1 האם עשיתי לעצמי נזק בלתי הפיך לחילוף חומרים? 2 האם יש לי עוד סיכוי לרדת במשקל לאחר התקופה הזאת בעזרת דיאטה מתונה? 3 האם הגוף חוזר לעצמו למצב הקודם שלו ליפני הדיאטה? תודה רבה.

שלום אלמוני, 1. ייתכן שכן. 2. אך ורק בליווי איש מקצוע. 3. לא הבנתי. לדעתי עכשיו התהליך הוא הרבה יותר קשה. מקווה שבכל זאת עזרתי, עדי

שלום בשובה לשאלותיך: 1. לא. 2. כן. 3. כן. בברכה