שומנים בדם

על פי בדיקת הדם האחרונה התגלו אצלי אחוזים גבוהים מאוד של שומנים בדם בלי ממתקים כמה שאני יודעת מה עוד? תודה

שלום שריק, בהנחה שגילו לך בדם רמת שומנים גבוהה, אז ככה: א. להוסיף ספורט. ב. להימנע מ: בשר שמן, חלקי פנים של בשר, קמח לבן (פסטה, אורז וכו'), גבינות שמנות, גלידות שמנות, סוכר לבן, מרגרינה, חמאה, דברי מאפה. ג. להעדיף: ירקות על קליפתם (לא מטוגנים!), פירות (לא בהגזמה), קטניות, חזה הודו/עוף (ללא עור), מוצרים מקמח מלא (לחם, פסטה), שמן זית/קנולה/אבוקדו/טחינה וכו'. כל זה אינו מונע ממך את הצורך ללכת לדיאטנית. עדי (לא דיאטנית אלא מדברת מניסיון חיים(

תודה על התשובה המהירה

שלום קודם כל את לא בפורום הנכון. פרט לכך לא ניתן לענות לך משום שלא מסרת נתוני מעבדה. התאמת הדיאטה והטיפול היא בהתאם לסוג ההפרעה בשומני בדם. ד"ר ברק