השמנה

שלום. רציתי לקבל המלצה על סוג של "נישנוש" שאוכל לאכול בשעות הערב מבלי להשמין . אני אוכל ארוחת ערב בשעה 19:00 בשעה 21:00 אני יוצא להליכה של 40 דקות , כאשר אני חוזר אני רעב שוב ואוכל פרילי 0% שלא משביע אותי ואז אני טורף חצי חבילת ופלות וכמובן משמין . אני בן 50 לאחר אוטם ושומר על רמת שומנים נמוכה ע"י תרופות ואוכל אבל קשה לי לעמוד בפיתוי של הנישנוש בלילה . מה המלצתך לנישנוש שיסתום לי את התאבון , לא ישמין ללא סוכר, ללא מלח וללא כלוסטרול . תודה.

מנחם שלום, תנסה ירקות חיים! מקווה שעזרתי, עדי

שלום אין "נישנוש" שאינו משמין כלל. מבין האופציות הפחות משמינות תשקול פופקורן המוכן ללא שמן או ירקות. ד"ר ברק