השמנת יתר?

שלום , אני בת 20, חיילת משוחררת. כאמור בצבא השמנתי מאוד ואני מעוניינת לדעת איזו דיאטה מתאימה לי. אני בגובה 1.55 ושוקלת 51. ובגלל שאני נמוכה זה נראה כאילו שאני שוקלת 100 בערך. אנא יעצו לי כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום ואיזה סוג של דיאטה יכולה להתאים לי. (אני מאוד אוהבת אוכל. ולאוו דווקא ממתקים.)

שלום לימור, לא נראה לי שאת סובלת מהשמנת יתר, אבל הייתי הולכת לרופא המשפחה בשביל זה. מקווה שעזרתי, עדי

אשמח לעזור לך עם תכנית אישית של תוספי תזונה ואיזון הגוף במשקל הנכון. 054-4635568 זאב מינקין מנהל מכללת שרון פז

שלום הBMI שלך הוא 21 ולכן מבחינה בריאותית אין הצדקה לדיאטה. אם את מעונינת לחטב את גופך הרי שחדר כושר היא הדרך הנכונה לבחור. ד"ר ברק