בוקר טוב לניר ברק

אודה לך על תשובתך אני בת 30 גרושה בלי ילדים שוקלת 82 וגובהי 1.63 עליתי בתקופה האחרונה זאת אומרת בחצי שנה באחרונה 12 קילו אני רוצה להתחיל בדיאטה של ד"ר חרמון לא לגשת אליו אלא לעשות את המירשם שבוע ירקות ירוקים וגבינה וביצה אחת ותפוח אחד ביום שבוע שני תוספת של דג זה קשה אך שאני מתמידה בחודשים וחצי אני משילה כמעט 20 קילו אך זה קשה להתחיל צריך הרבה רצון!!!!!!!!(אני בחורה בריאה לחלוטין) שאלה בלי קשר כמה קלוריות להכניס למשל 1000 וכמה להוציא (פעילות ספורט) בשביל לרדת אין לי מושג אודה לך על תשובתך בתודה כרמיתב

אני אמנם לא ד"ר ברק, אבל הדיאטה ד"ר חרמון היא ממש, אבל ממש לא בריאה!!!!!!!!!!1 כדאי לך לאמץ אורח חיים בריא ולא דיאטה כזו או אחרת. מקווה שהערתי, והארתי, עדי

שלום אני חושב שמה שאת עושה לא בריא, ומבחינה מקצועית אני לא יכול לתמוך/לעודד זאת.