שמירה על המשקל

שלום, אני בת 40, גובה 153 ושוקלת היום 43.5. עד גיל 30, רוב חיי הייתי שמנמונת וכל יום ראשון היה יום של תחילת דיאטות - מכל הסוגים. בגיל 30, לאחר הלידה ולאור בעיות - גירושים וכו..ירדתי את כל 30 הקילו ששמתני בהריון עד למשקל הנוכחי. עד אז שקלתי ב"ימים טובים" 48 קילו ובימים "שמנים" 50 קילו. מזה כמה שנים כאמור אני מצליחה לשמור על המשקל הנוכחי והמוטיבציה באה מהעובדה שמאז שרזיתי אני נראית מצוין, מצליחה לתחזק גרדרובת בגדים אופנתיים וזוכה למחמאות, חיזורים והעיקר מרגישה מצוין עם עצמי! יחד עם זאת, אני מרגישה ששמירה על המשקל הופכת יותר ויותר להתעסקות יומיומית אולי אף ברמת השעה. אני כל הזמן סופרת קלוריות ושמה לב בדיוק מה אני אוכלת וכמה. לא נוגעת במטוגנים ודברי מזון משמינים אחרים ואם אוכלת "הרבה" יום אחד - אני מייד חוזרת למשטר ומאזנת למחרת. יש לי נטייה להשמנה , אני אוהבת אוכל ולאכול אבל אם הייתי אוכלת מה שאני רוצה - הייתי משמינה ב - 5 - 6 קילו או יותר בפרק זמן קצר מאוד. רק המחשבה מדכאת אותי! 1. האם אני "שרוטה" קשה? או כמו כל שמן שירד במשקל - אין ברירה וצריך להמשיך ולהשגיח? 2. כמות הקלוריותהמומלצת לגובה שלי היא 1200 לערך ביום - אם אני אוכל כמות כזו כל יות אני מיד משמינה - מה עושים? סליחה על האריכות אך אשמח לתגובה..

רנה שלום, יש לי פתרון מעולה בשבילך. הפתרון קשור בתזונה נכונה שלא תפריע לך לאכול מה שאת רוצה בלי לחשוב כל הזמן על הקלוריות. הפתרון יתן לך יתרונות נוספים שתוכלי להנות מהם. זה מוכח כבר ב-60 מדינות בעולם. אשמח לתת לך פרטים נוספים. תחזרי אלי למייל (ותצייני טלפון כדי שאוכל לחזור אליך) ואסביר לך אותו. ביי גיל