לדר' ניר -שאלה

אני בת 26 עם עודף משקל ורמת הטריגלצרידים היא 230 מה ניתן לעשות כדי להוריד אותם ?אין לי כולוסטרול גבוה ורמת ה hdl cholest מעט נמוכה. יש לי במשפחה היסטוריה של שומנים בדם- בדרכ' גם על רקע של עודף משקל- האם ירידה משמעותית במשקל ופעילות גופנית יכולה להורידו לחלוטין ? כמו כן מאילו מאכלים כדאי להימנע כדי להפחית את השומנים בדם ? תודה רבה על ההתייחסות

ירידה במשקל ופעילות גופנית תביא לשיפור בריאותי ניכר אצלך. לאור הנתונים שמסרת לדעתי את חייבת לשלב את שני הדברים האלו בסדר יום הרגיל שלך. המלצתי לך למצוא דיאטנית אשר תדריך אותך בשני דברים אלו, ולא פחות חשוב, תהוה מסגרת מעקב וטיפול עבורך. לדעתי כאשר משקלך יחזור לטווח התקין את תראי שיפור ניכר ברמות הטריגליצרידים, ויתכן אפילו חזרה לנורמה. ד"ר ברק