6 ימי דיאטה

אני מעוניינת להוריד במשקל, וצורכת באופן קבוע 1200 קלוריות ליום, 6 ימים בשבוע. ביום שבת אני צורכת בסביבות 2200. האם אותו יום בו אני צורכת יותר קלוריות יפגע באופן משמעותי בתוצאות הדיאטה?

שלום נעמה. מבחינת הדיאטה יש לראות את הדבר כאילו את נמצאת בדיאטה בה את צורכת 1350 קלוריות ליום. לא מסרת נתונים אז אני לאמ יכול לחשב, אולם רוב האנשים הסובלים מהשמנת יתר יורידו ממשקלם גם תחת צריכה קלורית כזאת. בהצלחה. ד"ר ברק

שלום ותודה על תשובתך אני לא סובלת מעודף משקל רציני, אך בכל זאת מעוניינת להפחית קצת ממשקלי... אמרת שלא מסרתי נתונים ואולי זה הגביל אותך בתשובה- גובהי 1.67 מ' ומשקלי כ 55 ק"ג