השמנה מתרופות
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
ד"ר שרון שלום אני נוטלת תרופות הבנתי שתופעות הלוואי יכולות להיות השמנה. מאז נטילת התרופות אני כל הזמן רעבה ואכן עליתי במשקל בצורה ניכרת. . ניסיתי לרדת בכמות המזון אך אני רעבה כל הזמן. מה ניתן לעשות אם בכלל? תודה
שלום נטלי, ד"ר שרון לא יכולה לענות כרגע. מצורפת תגובתה של נופר ואליק, דיאטנית במרכז ISIS: שלום נטלי, לא ציינת איזה תרופות את נוטלת ולכן אין באפשרותי להתייחס באופן ספציפי. אנשים מגיבים שונה לתרופות ולכן כדאי לשתף את הרופא המטפל אולי באפשרותו להחליף לתרופה אחרת מאותה משפחה שתגרום לך לפחות תופעות לוואי. באופן כללי על מנת להפחית את תחושת הרעב לא הייתי ממליצה להוריד את כמות המזון כרגע מאחר וזה גורם בדיוק לתוצאה ההפוכה מהרצוי - הגברה של תחושת הרעב. מה שכן עוזר במצבים אלו הם פעולות להגברה של תחושת השובע, כמו למשל: לאכול ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יותר במהלך היום, לאכול לאט, ליד שולחן ולהתרכז בארוחה עצמה (להימנע מטלויזיה, מחשב במהלך הארוחה), להשתדל לאכול ממשפחת הדגנים המלאים העשירים בסיבים תזונתיים ולכן תורמים להרגשת שובע גדולה יותר (לדוגמה - שיבולת שועל, פסטה מלאה, אורז מלא וכד'). דבר נוסף שאני ממליצה הוא כמובן פעילות גופנית שמגבירה את קצב חילוף החומרים ולכן יכולה לתרום גם כן.
מנהלי פורום הפרעות אכילה
