להרזות ולחטב את הגוף

דיון מתוך פורום הפרעות אכילה

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

להרזות ולחטב את הגוף

09/12/2013 | 02:05 | מאת: אלמוג

שלום אני צריכה עזרה הייתי רוצה לדעת מה לעשות כדי להוריד 4-6 קילו ולחטב את הגוף ולהוריד את הנפיחות בבטן.

שיתוף

RE: להרזות ולחטב את הגוף

09/12/2013 | 20:19 | מאת: רן פרלמן

אלמוג יקרה, בכדי לרדת במשקל עלייך לאמץ תפריט בו צריכת הקלוריות קטנה מכמות הקלוריות שאת מוציאה מדי יום. במידה ואת זקוקה לעזרה בכך תוכלי להיוועץ בדיאטנית שתוכל להמליץ לך על תפריט מזין ומאוזן שמתאים לך. בכדי לחטב את הגוף רצוי להוסיף גם פעילות גופנית בתדירות של שלוש/ארבע פעמים בשבוע. בהצלחה! רן

שיתוף