דחף למתוק- מה קורה לי?

ד"ר ברק שלום, אני בחורה במשקל תקין. אני עדיין מנסה לרזות כשני ק"ג, רק בשביל הרגשה יותר טובה. במהלך היום, כשאני עסוקה, אני כמעט ולא מרגישה רעב, ואוכלת יחסית מעט. כמו כן, אני עוסקת בפעילות גופנית באופן קבוע וסה"כ מנהלת אורח חיים בריא. הבעיה היא, שבערב, כשאני חוזרת הביתה, לפעמים מקום ארוחת ערב, אני אוכלת רק לחם עם שוקולד (3-4 פרוסות לחם קל...) או שתיים שלוש פרוסות עוגה. אני לא חשה רעב ממשי, אלא צורך במתוק הפחממתי הזה. ממה נובע ה"חסך" שמביא אותי לסיים יום ככה? בינתיים, הדבר לא הוביל להשמנה, האם ייתכן שזהו תהליך בלתי נמנע ולבסוף השחיתות הלילית הזו תסתיים בהשמנה? מה קורה לי?

הצורך לאכול סוגי מזון מסוימים כל כך שונה מאדם לאדם שאין לעסוק בהכללות. יחד עם זאת, במידה ואת שומרת על משקל גוף תקין ואוכלת בצורה הגיונית ומגוונת (כולל חלבונים) במהלך היום אני לא רואה סימן לדאגה. יש לחשוש מהפוטנציאל המסוכן של צורת אכילה זאת במידה ואכילת הערב שלך מלוות בהרגשה של חוסר שליטה על האכילה (בולמוס). אם זה המצב הרי שאת צריכה שינוי בצורת האכילה היומית ומסגרת שתעקוב אחרייך. ד"ר ברק