אנזימי עיכול

1)מתי לוקחים את האנזימי עיכול לפני האוכל \או \אחרי האוכל? 2)האם יש משמעות לזמן לקיחת אנזימי העיכול? 3)מהן תופעות הלוואי שיכולות להיגרם כתוצאה מלקיחת אנזימי עיכול? 4) כיצד אנזימי העיכול מורידים נפיחות בבטן? האם הם גורמים לירידה במשקל? או להגברת קצב חילוף החומרים בגוף?

שלום רינת, אינזימי עיכול הם סוגי חלבון שהגוף שלנו מייצר לטובת העיכול שלנו. תוספי מזון בעלי שם כזה עלולים להטעות וליצור ציפיה שהם יכולים לסייע לתהליך ירידה במשקל. למיטב ידעתי אין מחקרים המראים יעילות של תוספים אילו בתהליך ירידה במשקל. אתן לך דוגמא: לקטאז הוא אינזים שחסר לחלק מהאנשים באוכלוסיה, מחסור זה מונע מהם אכילת מוצרי חלב. תוסף מזון המכיל את האינזים מאפשר לאותה אוכלוסיה לצרוך מוצרי לב במתינות. אך כאמור אין בו לסייע לירידה במשקל, אלא להקל על תופעות הלוואי (כאבי בטן, שלשולים ונפיחות). במידה ואת סובלת מתופעות כמו כאבי בטן, גזים, שלשולים/עצירות, חשוב לפנות לייעוץ תזונתי על ידי דיאטנית קלינית. היא גם תוכל לעזור לך בתהליך בריא ומאוזן של ירידה במשקל.