תפריט לבחורה צעירה

הייי אני בת 15.5 1.68 שוקלת 59 ואני רוצה דחוףף להוריד במשקל אני רוצה תפריט מתאים תוכלו לעזור לי.. .?

שי לי יקרה, מדוע את רוצה לרדת במשקל? לפי החישוב הBMI שלך בחלק הנמוך של הנורמה. אין כל סיבה בריאותית עבורך לרדת במשקל. תפריטים לדיאטה תוכלי להשיג בקלות אך איני יכול להמליץ על כך עבורך. רצון לרדת במשקל בעוד המשקל שלך תקין מעיד על בעייה בדימוי העצמי. הקושי הוא בתחום הרגשי ולא בתחום הגופני ולקושי הזה עלייך להתייחס. רן