מרזה ומעלה
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
יש לי בעיה מאוד נפוצה שאני יורדת במשקל ובא חג פורים למשל .. ומעלה את הכל ואני כל כך משקיעה ומתאמצת לרדת במשקל ואוכלת ארוחות מסודרות בלי דברים מתוקים ואני פשוט בסופשים או בחגים פשוט אוכלת מה שבא לי ונשברת ומעלה את הכל ואני מתייאשת מכל המאמצים שאני עושה כי הם בסופו של דבר לחינם .. אני לא יודעת מה לעשות ואיך לסתום את פה בסופשים וחגים , המלצה?
ליאן שלום רב, אכן לרוב האנשים יש קושי גדול יותר לשלוט על האכילה בסופי שבוע, חופשות וחגים. אם את מרגישה שאין ביכולתך לשלוט על אכילתך ייתכן שיש בעיה באיזון התזונתי שלך או שיש בעיה רגשית שמתעוררת בזמן שאת בחופשה. אני ממליצה לך להתיעץ עם דיאטנית קלינית שתעזור לך לבנות תפריט מאוזן הן לימי השבוע בהם את עובדת או לומדת והן לסופי השבוע, חגים וחופשות. שליטה באכילה ניתן לרכוש בעזרת כלים התנהגותיים ותרגול מתאים. בהצלחה ד"ר שרון עירון שגב.
מנהלי פורום הפרעות אכילה
