דיאטה כושלת

שלום הנני בת 22, בריאה, לאחר 2 לידות רגילות! גובה 1.73 משקל 85. אני מאד רוצה להרזות ואני כל הזמן מוצאת את עצמי מתחילה דיאטה ונכשלת, ניסיתי גם דיאטה מדיאטן..אבל אני מחזיקה משהו כמו שבועיים וזהו..פשוט כבר לא כל כך מאמינה שזה יכול לקרות. מה אפשר לעשות?

לילך יקרה, בהחלט אפשר להבין את התיסכון שלך. דיאטה היא עניין לא פשוט וקשה להתמיד בה לאורך זמן. למעשה נראה שזה הקושי שאת מתמודדת איתו. רבים חושבים שדיאטה הנה משהו קצוב בזמן ולכן אין להם את הסבלנות הנדרשת. עודף משקל הנו תוצאה של אורח חיים לא נכון ודפוסי אכילה שגויים. לכן הפחתה במשקל דורשת לרוב שינוי משמעותי באורח החיים. השינוי המדובר יכול לכלול גם סדר יום, דפוסי אכילה, פעילות גופנית ודפוסי חשיבה. לכן גם מומלצת השענות על אנשי מקצוע אשר יכולים לתמוך בתהליך וללוות אותו מבחוץ. בהצלחה, רן