נתקעת במשקל

שלום אני ליאן בת 16 יש לי שחלה פולסיצית אני לוקחת גלולות בשם "יאז" אני נלחמת במשקל המון זמן ואנני יורדת , ירדתי 5 קילו אני שוקלת כרגע 55.5 בסוף יום והגובה שלי אינו 161 המטרה שלי זה חיטוב הורדת אחוזי שומן והורדה במשקל. אני אוכלת בבוקר 2 פרוסות לחם/אבוקדו/גבינה/ביצה ביניים-פרי צהריים חצי כוס פחמימה וחזה עוף/עוף כלשהו ביניים-אגוזים/שקדים ערב הפסקתי לשתות מרק שהדיאטנית אמרה לי והתחלתי לאכול ירקות עם גבינה/יוגורט/ביצה/טונה (ששתיתי מרק ירדתי במשקל אך קשה לי לשתות מרק אחרי אימון ) אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע ו2 אימוני כוח מה לא בסדר במה שאני עושה ומה ניתן לשנות שיהיו תוצאות?

ליאן יקרה, ה- BMI שלך הוא 21.2, שזה תקין לחלוטין. אין שום סיבה בריאותית עבורך לרדת במשקל. נראה גם שאת עושה כל מה שצריך בשביל לשמור על הבריאות, כלומר נעזר בדיאטנית ועושה הרבה פעילות גופנית (אולי אפילו יותר מהנדרש). לדעתי את פשוט צריכה להמשיך בכיוון הנוכחי ולהתייעץ בדיאטנית שלך בנוגע לנושא התזונתי. לפעמים אנשים עוסקים באופן כפייתי במראה ובמשקל שלהם, גם אם המצב תקין לחלוטין. לרוב זה עיסוק שמביא למצוקה נפשית ולא תורם למראה החיצוני. חבל שתייסרי את עצמך ללא סיבה ושכתוצאה מכך תיפגע איכות החיים שלך. בברכה, רן