אכילה לילית

שלום אני בת 30, בעבר עם אנורקסיה קשה . עכשיו עם משקל מאוזן . לצערי לעיתים מאוד קרובות אני מתעוררת בלילה רעבה- אני תמיד מסתפקת במספר תפוחים ו/או פרכיות. זה מאוד מציק לי . אני כן אוכלת ארוחה לילית של מעדן ופירות אבל אני לא מצליחה להימנע מזה.האם זה כל כך נורא? אנא עזרתכם.

מריה שלום רב, את מתארת מצב שיכול להיות התפתחות של הפרעת אכילה שנקראת תסמונת אכילה לילית- night eating syndrome . בכדי לטפל בבעיה יש ראשית לשלול בעיות פיזיולוגיות או רפואיות שיכולות לגרום לבעיות שינה. אני ממליצה לך לפנות לרופא משפחה ולספר לו על הבעיה, הוא יפנה אותך למעבדת שינה ושם יבדקו האם המקור לבעיה הוא פיזיולוגי. במידה ואין בעיה גופנית יתכן שאת סובלת מהפרעת אכילה. בנוסף, ייתכן שהתזונה שלך לא מאוזנת ולכן נוצר מצב שאת רעבה בלילה ומתעוררת לאכול. במידה ונשללת כל בעיה רפואית אני ממליצה לפנות למרכז המטפל בהפרעות אכילה לשם הערכה, אבחון וטיפול בתסמונת אכילה לילית. בהצלחה, ד"ר שרון עירון שגב

מניסיון אישי אם תאכלי ארוחת ערב המכילה לחם או פסטה או אורז או תפוא סיכוי רב מאוד שלא תתעוררי בלילה רעבה ואם מתחשק לך לאכול בערב פירות נסי בננה