ייעוץ בנושא תזונה

שלום רב, שמי בר, בחור בן 22. עבודתי בצבא(שירות של 4 שנים), היה ברובו במשמרות. משך כל משמרת נע בין 10-24 שעות, בין אם בלילה ובין אם ביום, ללא שינה. משמעות הדבר היא שכל אורח החיים שלי השתנה. לאחר משמרת של 24 שעות, שהסתיימה לפעמים בצהריים הגעתי הביתה וישר הלכתי לישון. קמתי לאחר מספר שעות, לפעמים גם באמצע הלילה. היום גיליתי שהתפקיד הבא שלי כולל משמרות עבודה דומות. אני טוען בפני הצבא שהדבר פוגע בי בריאותית, אינני ישן מסודר, אינני אוכל מסודר, עייף במהלך היום, חוסר ריכוז שלא התבטא באף צורה בעבר, ולעיתים גם מיגרנות שלא הופיעו בעבר ולא בעיה מוכרת גם אצל שני ההורים. שאלתי היא, האם יש אפשרות להוכיח את טענותיי רפואית? שהדבר אכן פוגע בבריאות שלי ועל כך לפסול מקצוע?

בר שלום רב, סליחה על האיחור הרב בתשובתי. מחקרים מצביעים על כך שלעבודת משמרות יש בהחלט השלכות גופניות ונפשיות שליליות. יתכן מאד שההרעה במצבך הגופני והנפשי נובעת משיבוש של סדר יום תקין הנגרם מעבודת המשמרות. לדעתי כדאי לך לפנות לרופא המטפל בך ולנסות לבדוק כיצד אפשר לשנות את סדר היום שלך על מנת שתוכל להרגיש טוב יותר. במידה והדבר אינו מתאפשר כדאי להיפגש עם דיאטנית קלינית על מנת שתעזור לך לבנות תפריט מאוזן המתאים לעבודתך. בברכה ד"ר שרון עירון שגב