ארוחת בוקר

אכלתי בארוחת הבוקר שלי : 1) עוגת בוקר שוקולד = 520 קלוריות 2) מעדן שוקולד = 190 קלוריות 3) משקה קל ענבים = 230 קלוריות בסך הכל יצא שאכלתי 940 קלוריות האם ארוחת הבוקר שלי בריאה או משמינה?

דנה שלום רב, ארוחת הבוקר שלך מכילה מוצרי מזון עשירים בפחממיות בעיקר פחממות פשוטות (סוכרים). היא אינה ארוחת בוקר מאוזנת ובריאה. אני מציעה לך להתיעץ עם דיאטנית קלינית לגבי תזונתך ולקבל ממנה כילים כיצד לאזן את ארוחותיך. בברכה ד"ר שרון עירון שגב.