ארוחת ערב שאלה לדר'

בוקר טוב, שלא הקטנה.. חיי מתנהלים כך שאת ארוחת הערב שלי (קערית גדושה של קורנפלקס נטול חלב..) אני נוטה לאכול בשעות הלילה.. בערך שעה לפני השינה.. האם יש אמת או שמא זה מיתוס שלאכול לפני השינה פוגם בתהליך ההרזיה? תודה מראש ויום נעים! דנה.

לום דנה. משקלך נקבע על פי כמות הקלוריות היומית שאת צורכת ולא על פי הזמנים במהלך היום בהם את צורכת את המזוןץ ד"ר ברק