שומן והריון

שלום רב! גובהי 1.58 ומשקלי כיום 68 עד גיל 21 משקלי היה תקין (בערך 52-53). מאז שהתחלתי להשתמש בגלולות, משקלי עלה ועלה - עד שהגעתי למשקל 71 ק"ג (שזה המון לגובהי). לא הצלחתי להחזיק מעמד בדיאטות המאוזנות מעולם. לפני כשבועיים וחצי התחלתי את דיאטת חרמון מן אשני יודעת שהיא לא כ"כ מומלצת, בגל עניין ההפרדה של אבות המזון (ירדתי במהלך השבועיים 3 ק"ג) הבעיה היא כזאת: אני מנסה להרות 10 חודשים ללא הצלחה והחודש סביר להניח שאני בהריון (לאחר טיפול באיקקלומין) - יש לי איחור של 10 ימים ובדיקת השתן שעשיתי יצאה חיובית (ביום ה' אני עושה בדיקת דם על מנת לאשרא ת הדבר). אני יודעת שבהריון ממלצים לאכול מאוזן, אך אני חוששת מאד שאם אפסיק עם דיאטה זאת, אני אעלה עוד ועוד במשקל וגם זה לא בריא. ידעתי את הרופאה של חרמון מן והיא אמרה שהיא תקפיד איתי על "תפריטים בריאים" - למשל השבוע אני אוכלת בשר, דגים וירקות ללא הגבלה. חשבתי לקנות בנוסף ויטאמינים, על מנת להשלים את החסר..... (כעקרון בדיקת הדם הכללית שעשיתי לא מזמן הייתה טובה). מה דעתך? אילו ויאטימנים עלי לקחת? תודה רבה! שירה

שלום לך שירה. הריון זה דבר יקר, במיוחד כזה שהיה קשה להשיגו וחייב טיפול תרופתי. במהלך הריון והנקה עלייך להקפיד על תפריט מאוזן. יצירת חסר קלורי בזמן הריון מסכנת את העובר. הBMI שלך הוא 28 אחרי העליה במשקל, דבר שמגדיר אותך מבחינה רפואית כעודף משקל ולא השמנה. תזכרי כי עכשיו את אוכלת עבור שניים. בהריון רגיל יש לצפות לעליה במשקל של עד 11 ק"ג. אחרי שתסיימי להניק יהיה לך מספיק הזדמנויות לעשות דיאטה. באשר לעכשיו - תאכלי בצורה הגיונית אבל אל תעשי דיאטה. ביחס לויטמינים - יש מספר תכשירים המותאמים לנשים בהריון - תיעצי עם הגניקולוג שלך איזה לדעתו הכי מתאים לך (יש לקחת בחשבון מספר גורמים כגון רמות ויטמינים בבדיקות, מצב משק הברזל בגוף וכ'ו). שיהיה לך במזל טוב. ד"ר ברק