מישהו שמע/ממליץ על מ ר ז ה - מ ו ר י ת ? ? ?
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
שלום! אני חיילת בת 19 משקלי 73/4 ק"ג וגובהי 1.76, רק לפני כ-4 חודשים שקלת 67ק"ג- משקל שהיתי מאוד מאוד מרוצה ממנו וזאת לאחר דיאטה בשילוב של ספורט. כרגע אני מאוד מתוסכלת ממשקלי וכל יום מחדש מתחילה דיאטה אך פשוט לא מצליחה לעמוד בה יותר מכמה שעות- בעבר ניסיתי דיאטות רבות ורק בדיאטה האחרונה שעשיתי ירדתי באופן משמעותי, אך כרגע כנראה שאין לי מספיק כוח רצון. הייתי רוצה מאוד לחזור למשקלי הקודם (67 ק"ג) כמה שיותר מהר! שמעתי על "מרזה-מורית" ונראה לי שאני רוצה לעשות את התוכנית שלהם , אך אינני בטוחה בזה ב-100%- האם מישהו מכם שמע או עשה דיאטה זו שיכול להמליץ לי או להיפך??? מצפה לתשובה מיידית (אם זה אפשרי) גל [email protected]
גל שלום, ממש ממש לא מומלץ!!!!! במקום זה כדאי לך ללמוד הרגלי חיים בריאים. תנסי לעשות ספורט וגם את יכולה לבקש הפנייה לדיאטן/ית צבאית! חבל על בריאותך! אני אישית לא ניסיתי אבל יש לי חברות שנפגעו! עדי
תודה על העצה כבר הייתי בדרך להירשם ולשלם את ה-800 ש"ח, אם תוכל/י לפרט אם את/ה יודע/ת כמובן- איך בדיוק החברות נפגעו?
שלום גל מבלי להכנס לתוכנית זאת או אחרת, הנה הקווים המנחים שיעזרו לך לבחור תוכנית בריאה: 1. הגבלה קלורית - שתהיה סבירה. זאת אומרת בסביבות 0021 קק"ל ליום. 2. הרכב המזון - שיהיה מגוון. דיאטות בהם יש הרכב מזון חריג (כדוגמא ךללא פחמימות) עלולות להיות מסוכנות. 3. פעילות גופנית - יש לשלב פעילות גופנית באופן הדרגתי בדיאטה. 4. כדורים - יש כעת שתי תרופות מרשם לטיפול בהשמנה בארץ : קסניקל ורדוקטיל. תרופות אלו ינתנו רק לפי מרשם רופא ובפיקוחו. כל תכשיר אחר אינ ו בגדר תרופה אלא תוסף מזון ולכן יעילותו עומדת בספק. 5. תמיכה נפשית - תוכניות טובות יציעו גם שילוב של טיפול בהביורלי או קבוצות תמיכה. מומלץ! באשר לבעיתך, אולי תפרטי מה קורה כשאת חוזרת הביתה. האם את אוכלת ללא שליטה? מה את אוכלת? האם זיהית מצבים בהם את אוכלת יותר? ד"ר ברק
מה יש לך את בכלל לא שמנה.... כדי לך להסתפק בזה כי אחרת יש מצב שתעלי עוד ועוד ללא הרף..
טוב אז קודם כל אני מודה לכם על שהגבתם להודעתי. באשר למה קורה כשאני חוזרת הביתה מהצבא- אז ככה, כמו שאתם ודאי יודעים (או לא) אז בצבא האוכל מלא שמן , לא הכי בריא ומגוון- בקיצוור אין כמו האכול שבבית, לכן כשאני חוזרת מהצבא , לעתים יש בי צורך או דחף לאכול בסופשבוע כמה שיותר כביכול בכדי לכפר על האוכל ה"לא טעים" (בלשון המעטה) שאכלתי בצבא! בזמנו כשכבר הכנסתי עצמי למסגרת של תזונה נכונה (דיאטה) ואכן השלתי 4-5 ק"ג אז כל כך הייתי בתוך המשטר הזה מבחינה פסיכולוגית שממש היו מזונות מוגדרים מאוד (בעיקר לחם,פיתות בקיצור פחמימות, עוגות וממתקים שונים) שפשוט לא הייתי מסתכלת עליהם כך שאפילו לא היתה עולה במוחי המחשבה- האם שווה לאכול או לא?!? במשך ארבעת החודשים האחרונים אני מתחילה כל יום דיאטה חדשה, מנסה לעבוד על עצמי מבחינה פסיכולוגית וכו' ופשוט לא מצליחה להתמיד בסוג של דיאטה, אני אוכלת בלי הגבלה, כאילו הייתי נערה רזה שלא צריכה שום דיאטה. ואז כשאני מודדת את בגדיי ואני רואה שמבין כל זוגות המכנסיים שלי אף אחד לא עולה עליי, אני פשוט נכנסת לדכאן ומוצאת נחמה באוכל - אבסורד לא? לפעמים אני באמת חשה כי אני צריכה טיפול נפשי- כי אני באמת כבר משתגעת מכל העניין הזה- אוכל צריך להיות דבר שולי בחיינו- שנאכל רק על מנת שנוכל לתפקד- כמו דלק לאוטו, אבל זה נעשה דבר כ"כ מרכזי בחיינו וזה לא מיטיב עם מי שיש לו נטייה להשמנה! אני באמת לא יודעת מה לעשות- איך אני יוצאת ממעגל ההשמנה שנכנסתי אליו? חשוב לי לציין שבתקופת הקיץ הייתי בקורס בצבא של קרב-מגע- שם עשינו פעילות גופנית במשך כל היום, כשסיימתי את הקורס שמרתי על הכושר שנכנסתי אליו ע"י כך שהייתי רצה מדיי יום , הכי מעט היה 3 פעמים בשבוע- כך הצלחתי לרזות בצורה משמעותית בתק' קצרה ולעצב את גופי. בתק' האחרונה בשל מזג האוויר הפסקתי לרוץ אך כשראיתי שזה לא מיטיב עם גופי נרשמתי לחדר-כושר אליו אני הולכת בסופי השבוע, אך למרות ששלמתי לחד"כ ל-3 חודשים איני תמידה ויש שבועות שאיני הולכת אפילו פעם 1 משך כל הסופ"ש(ובשבילי סופ"ש מתחיל כבר מיום ד' אחה"צ), אני באמת מרגישה רע עם עצמי ועם גופי שהתמלא מאוד בזמן האחרון אבל כנראה שזה כבר ברמת תסכול כזו שלא גורמת לי לעשות כלום עם המצב. איני מתכוונת להשאר במשקל זה לנצח וברור לי מאוד שזה אינו דבר בריא ושעד הקיץ אוריד את כל העודפים ואף יותר מכך. אבל עובדה שעברו כבר כמה חודשים שבמהלכם כל יום אמרתי שמחר - זהו פשוט מתחילים, וזה לא קרה! מצטערת שהרביתי במלים, אך כמו שאומרים "המלים זרמו והיד צייתה" מעניין אותי לדעת מה הנכם חושבים על מצבי .... גל [email protected]
חברה שלי היתה בתכנית של מרזי מורית זאת דיאטת רצח כמעט שאין מה לאכול הירידה במשקל מהירה אך לא לאורך זמןהכי מומלץ ללכת לדיאטנית קלינית,שבונה לך תפריט אישי שמתאים לארח החיים שלך אישית אפשר דרך קופת חולים ואז זה בחינם בהצלחה
חברה שלי היתה בתכנית של מרזי מורית זאת דיאטת רצח כמעט שאין מה לאכול הירידה במשקל מהירה אך לא לאורך זמןהכי מומלץ ללכת לדיאטנית קלינית,שבונה לך תפריט אישי שמתאים לארח החיים שלך אישית אפשר דרך קופת חולים ואז זה בחינם בהצלחה
חברה שלי היתה בתכנית של מרזי מורית זאת דיאטת רצח כמעט שאין מה לאכול הירידה במשקל מהירה אך לא לאורך זמןהכי מומלץ ללכת לדיאטנית קלינית,שבונה לך תפריט אישי שמתאים לארח החיים שלך אישית אפשר דרך קופת חולים ואז זה בחינם בהצלחה
מנהלי פורום הפרעות אכילה
