טירוזין

איך להעלות את רמות הטירוזין. האם כמו שיש שיטה להעלות טריפטופאן ע"י ויסות היחס בין פחמימות לחלבונים לטובת פחמימות, יש גם שיטה כזו? האם פעילות גופנית מעלה טירוזין? וכו'. וכן, האם ניאצין מעלה טריפטופאן ?

שלום נטע מדוע את מעונינת לדעת על טירוזין? שימוש לא מושכל בטירוזין עלול לגרם לתופעות לואי כגון עליית לחץ דם, ועלולות להיות אינטראקציות עם תרופות אז קודם כל למה? האם את לוקחת תרופות? האם יש לך בעיות בריאותיות (כולל לחץ דם ומיגרנה)? ד"ר ברק

3 סיבות 1. ראשית שמעתי שזה חומר המוצא לדופמין, נוראדרנלין והורמון בלוטת התריס. אני סובלת מדיכאון ותת פעילות קלה של בלוטת התריס, ומקבלת פרוזק ואלטרוקסין, אז חשבתי "לעזור להם". 2. שמעתי שטירוזין משפר מצב רוח בפני עצמו. 3. קראתי היכנשהו ברשת (במאמר של פרופ' אליוט בארי מירושליים) שטירוזין מעלה את הרצון לעשות פעילות גופנית, או משהו כזה. וזו השפעה רצויה לי. אין לי שום בעליות של לחץ גם, מיגרנה וכד'. אודה מאד על תשובתך עכשיו