אבודה נואשת וענקית..........
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
שלום דוקטור ניר ברק אז כך אני דניאלה בת 28 סובלת מעודף משקל ענקי אני נואשת חסרת שליטה אני אובדת עיצות כמה שאני רוצה ומנסה לשלוט באוכל זה לא הולך האוכל שולט בי אני מחפשת עזרה אני זקוקה לכיוון אני בבעיה פשוט אם לא אעצור כעת אני אהייה עוד יותר בבעיה גם כך אני נמנעת מחיי חברה ומכל הדברים הקטנים שיש בחיים אז בכללי אני יכולה לקטר ולבכות ולהתבכיין המון אבל זה כבר נמאס לי אני רוצה להשתנות ולשנות אבל איך? בבקשהההההה תעזור לי . דניאלה
שלום דניאלה, את חייבת להבין שהמאבק במשקל הוא לכל אורך החיים. תנסי: 1. לרשום כל מה שאת אוכלת! 2. לעסוק בספורט. 3. להעדיף מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 4. תכיני לך המון המון ירקות (לא מטוגנים(. 5. תזהי קשיים (איזה חלק של היום הוא יותר קשה) והעיפי מוקשים מהבית. 6. חשוב שתבדקי אם האוכל הוא בעצם פיצוי על חסכים רגשיים ותמצאי לך מסגרת תומכת. אני אישית ממליצה לך על קבוצת תמיכה. 7. אם את לא עובדת, הייתי מציעה לך להתנדב באירגון כלשהו. החיוך של זה שאת עוזרת לו, שווה המון! 8. ירידה איטית היא ירידה בטוחה! 9. תטפחי את עצמך! מקווה שקצת עזרתי, ואני מדברת מתוך ניסיון חיים, עדי
שלום דניאלה במקרים בהם אין יכולת שליטה על האוכל שיטת הטיפול הטובה ביותר היא טיפול פסיכולוגי. תתיעצי עם רופא המשפחה ביחס למציאת פסיכולוג העוסק בבעיות אכילה ותתחילי משם. כל עוד אין לך שליטה על מה שאת אוכלת, אין טעם לנסות דיאטה או טיפולים אחרים. בברכה ד"ר ברק
שלום אל תתיאשי!אני שקלתי לפני שנתיים 102 קילו.כעת משקלי 77 קילו!!!אשמח לעזור לך.אני משלבת דיאטה עם דיקור סיני.צרי קשר.אמליץ לך על הדיאטנית שלי.לא תתחרטי!!!
מנהלי פורום הפרעות אכילה
