לא מצליחה לרדת במשקל

שלום, אני סטודנטית בת 25, גובהי 160 ואני שוקלת 69 ק"ג. זהו המשקל הגבוה ביותר שהגעתי אליו אי פעם, ואני מבועתת ממנו. פצחתי בדיאטה, בפיקוח דיאטנית, ניהלתי רישום אוכל מסודר, הייתי בשיעורי ספינינג 3 פעמים בשבוע (וכן, עם להתאמץ, והרבה!) אך מה רבה הייתה אכזבתי שבתום חודש - עליתי קילו וחצי!!! הייתה לי שבירה קטנה של שבוע, בו לא זללתי יותר מדי, אך לא הקפדתי על הדיאטה.. וכעת אני מעוניינת "לחזור לתלם". השאלה היא, האם יתכן כי ישנה בעיה פיזיולוגית,כמו שהדיאטנית חושבת, או שאולי אני פשוט אוכלת יותר מדי, כמו שרופא המשפחה חושב? הוא נתן לי בדיקות לבלוטת התריס, (אחרי דמעות מצידי...) אך הוא בטוח שלא יגלו כלום ושאני בריאה.. אני פשוט צריכה לאכול פחות. השאלה היא - כמה פחות? מה אתם ממליצים לי לעשות? אשמח לקרוא תגובות. תודה, קרן

אין מה לעשות תהיה שמנה ושמחה למה לך לרזות?

אני אשמח לשמוע.

שלום קרן במידה ובדיקת בלוטת התריס שלך תחזור תקינה הרי שדיאטה בת 1200 קלוריות תביא לירידה במשקל של 2.5 ק"ג בחודש הראשון. אני ממליץ לך פרט לשדיאטה לעשות גם רישום מדויק של מה שאת אוכלת ומיד לכשאת אוכלת. לעיתים הדבר עוזר לחשוף חטאים קטנים. ד"ר ברק

שלום קרן אני בת 37.גובה מטר שמונים.לפני שנתיים הייתי 101.5 קילו.היום אני שוקלת 77.אני עושה דיאטה בשילוב דיקור סיני.בשלושת החודשים הראשונים ירדתי 13 קילו.הדיאטה לא קשה כלל.אם תרצי פרטים צרי קשר ואשמח לעזור. בהצלחה רבה