מהי הידאטה הכי מהירה והכי טובה ?

שלום לכולם ! לרופאים וגולשים ! הייתי מעוניין לדעת מהי הדרך המהירה ביותר להזרות ? ... כאילו לא לרוץ ... לעשות משהו ככה שאני יוכל להרזות מהר וזה יהיה גם בריא ... שאני לא יפגע בעצמי או משהו .... " כל דיאטה תתקבל בברכה " אני ישמח אם תענו לי [email protected] ביייבייייי

רון, דווקא הדיאטה שהולכת הכי לאט היא הכי בריאה! בכלל, הרעיון הוא לשנות דפוסי חשיבה ולעבור לאורח חיים בריא! עדי

היי עדי ! הייתי רוצה לדעת על דיאטה עצמה , איזה דיאטה הכי טובה והכי מהריה ... אם יש כזאתי ... ביייביייייי

שלום רון מחקרים מוכיחים כי ירידה איטית במשקל היא זאת שלאחריה הסיכוי לעלות חזרה במשקל הוא הנמוך ביותר. אם אתה מעונין לרדת במשקל מסיבה בריאותית הרי שאני לא ממליץ לך לחפש את הדרכים המהירות. ד"ר ברק