מעונין לדעת
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
שלום גבר בו 53, בריא בדרך כלל. אני שותה כל יום בבוקר ספל (ספל של קפה) של שמן זית, לאחרונה קראתי בעלון של קופת חולים ששמן זית בכמויות גדולות מזיק לבריאות, עד כמה זה נכון, האם ספל אחד נחשב לכמות גדולה , אם כן אז מה הכמות המומלצת. תודה רבה מראש
לצריכה של שמן זית יש יתרונות בריאותיים מוכחים. יחד עם זאת, שמן זית הינו עתיר קלוריות וצריכת כמויות כאלו של שמן עלולה, בסופו של דבר, לחבל בבריאותך בכך שיגרום לעליה במשקלך. במידה ואתה רוצה להינות מהיתרונות הבריאותיים של שמן זית מומלץ לשלבו בדיאטה בצורה של תיבול סלטים, חומוס וכדומה.