משקל יתר - האמנם?

שלום לכולם יש לי שאלה קטנה-גדולה המשקל שלי היום הוא 135 ק"ג יש לציין שאני דיי גבוה (מעל 200 ס"מ) ומתאמן הרבה בריצה ובכדורסל כשאני רץ אני רק עם מישקולות וכל שבוע אני מקפיד לשחק כדורסל לפחות שעתיים- שלוש ,איך אוכל לדעת אם המישקל תואם לגובה? אני יודע שיש כזאת נוסחה להתאמה תוכל להפנות אותי למקום שיש אותה? והאם השרירים ברגליים יכולים עד כדי כך להגדיל את מסת הגוף? יש לציין שאני לא נראה שמן וכן כמעט ואין לי כרס אני בן 27 בתודה מראש

דן, לדעתי כן, אבל יכול בהחלט להיות שמסת השרירים בגופך היא גדולה. תמדוד גם את אחוזי השומן בגוף. עדי

שלום הנוסחא שאתה מחפש היא נוסחאת BMI בה מחולק משקלך בריבוע הגובה. במקרה שלך מדובר על BMI של 33 המעמיד אותך בתחום של השמנת יתר. בברכה ד"ר ברק

ד"ר ברק שלום, פלוגתא!!! אני למשל יש לי אחוז שומן שומן גבוה (30%) נמדד על ידי צוות מוינגייט. משקלי 60 בגובה 1.70. זאת אומרת שה-BMI שלי 21, שזה תקין. לעומת זה יכול להיות אדם ששוקל כמו השואל, שמסת השרירים שלו היא גבוהה, ולכן משקלו גבוה, אבל עדיין אחוז השומן בגופו נמוך כי הוא עושה הרבה יותר ספורט ממני! לכן, הוא גם יותר בריא לדעתי, ממני. אני למשל 4 פעמים בשבוע הולכת נמצרץ במשך שעה ופעם נוספת רוקדת ריקודי עם במשך 3 שעות. עדי