לרזות מהר? נמאס

איך אפשר לרזות 8 ק"ג בחודשיים? האם יש תפריט טוב?.?

סוסו, אפשר עקרונית לרדת 8 קילו בחודשיים אבל זה רק אם יש עודף רציני!!! ירידה איטית היא הבריאה!!!!! אם תכתבי נתונים של גובה ומשקל וגיל, אז אולי אפשר יהיה לעזור לך. עדי

המשקל 75 הגובה 165 הגיל 22 ?..

שלום ברוב המקרים מומלץ להמנע מירידה כה מהירה במשקל. ד"ר ברק