בירור משקל
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
שלום, אני בגובהה 1.65 , בת 27 כמה אני צריכה לשקול? אני עושה דיאטה בערך בבוקר שותה נס קפה עם 2 כפיות סוכר צהריים הכל לא מטוגן,בכמויות קטנות, ערב סלט ירקות כל שהוא, ולפעמים חוטאת ואוכלת משהו בשרי לא אחריי השעה 19:00 בערב ובכל זאת הבטן לא יורדת, מה גם שאני עושה כבר שבוע שעה הליכה מהירה יש לציין שאני אחרי לידה 2 הלידה האחרונה לפני חצי שנה. תודה נתי
נתי, לפי הנתונים שרשמת אז את אוכלת מעט מדי לטעמי. אני לא יכולה להגיד לך כמה את צריכה לשקול. עדי
אני לא יכולה להגדיר לך את המשקל הרצוי לנתונייך כי אני חא מבינה בנושאים הללו, אבל בהחלט נדמה לי שאת אוכלת מעט מדיי. אני רק רוצה לשאול כמה זמן את אוכלת באופן הזה, מתי התחלת את הדיאטה? כי ציננת שאת עושה הליכה כבר שבוע. שבוע זה פרק זמן נורא קצר ולא תמיד רואים תוצאות אחריי שבוע. צריך סבלנות :) ובנוסף, את עושה דיאטה מבלי לדעת כמה רצוי שתשקלי, אולי והמשקל שלך תקין.. בכל מקרה, אני ממליצה לך לאכול יותר, כי כשאת אוכלת מעט את מֵאֵטַה את קצת חילוף החומרים שלך (עד כמה שידוע לי) וזאת לא המטרה. ובקשר למשקל הרצוי- ישנן טבלאות שעונות על שאלות כאלו, אני יודעת שיש גם באינטרנט.
שלום נתי עבור גבהך משקל מתחת ל-68 ק"ג מוגדר כתקין, בטווח של 68 עד 81 מוגדר כעודף משקל ומעל לזה השמנת יתר. בברכה ד"ר ברק
מנהלי פורום הפרעות אכילה
