השמנה

השמנתי לאחרונה ב 4 ק"ג, גובהי . ומשקלי 61 אני יודעת שאני בסדר מבחינת הbmi אך הייתי רוצה לחזור למשקל 57. אני מנסה לרדת ולא מצליחה עקב התקפת בולמוס בד"כ בסופי שבוע, אם אעשה דיאטה של 1000 קלוריות אתה חושב שזה בסדר?

יעל, יש לי שאלה: האם משהו באורח חייך השתנה לאחרונה? זה ידוע שבסוף שבוע בד"כ אוכלים יותר. לדעתי פחות מ1,000- קלוריות את עלולה להזיק לעצמך. עדי (שרק מדברת מניסיון)

את יכולה לספר לי מנסיונך? כיצד לרזות ולא להשתגע?

מה שהשתנה בחיי זה שהפסקתי לשמור לאחר שבד"כ שמרתי ומייד השמנתי.

שלום יעל את צריכה לתקוף את הבעיה היכן שהיא נמצאת ולא היכן שאת חושבת שקל לך להתמודד איתה. לצערי נסיונות לפצות על התקפי בולמוס בדיאטה בשאר הימים אינם עוזרים. מה שעוזר הם טיפולים אצל פסיכולוג המתמקדים בטיפול בבולמוס. ד"ר ברק