תזונה נכונה

מהי תזונה נכונה, איך ניתן להוריד במשקל ע"י תזונה נכונה ולא דיאטה והאם עודף פחמימות גורם להשמנה?

אנחנו מצפים לתשןבה ובמקום זה אתם רומרים לנו להגיב יא מפגרים

שלום חני, תזונה נכונה היא תזונה מגוונת המותאמת לנתוני גופך, לפעילות, לגיל ולגנטיקה. מכאן תביני שאי אפשר לקבוע מהי התזונה הנכונה בשבילך ללא נתונים נוספים. ובאשר לפחמימות, הן לכשעצמן חיוניות ולא משמינות. כמובן שאם תאכלי הרבה מהן הן עלולות להשמין כמו כל דבר שתאכלי ממנו יותר מן הדרוש. זאב

שלום חני תזונה נכונה פירושה צריכה של כל מרכיבי התזונה בכמות וביחס הנכונים. ההבדלה שאת עושה בין דיאטה ותזונה נכונה אינה במקומה. כאשר אנו אומרים דיאטה אנו מתכוונים להרגלי תזונה מסוימים, שניתן באמצעותם לרדת במשקל. ביחס לשאלתך, כל צריכה עודפת של מזון (ולא רק פחמימות) תביא לעליה במשקל. ד"ר ברק