קשיים לרדת במשקל

שלום רב, אני בת 24, גובהי 1.64 ומשקלי כ- 57 ק"ג. כ- 25% אחוזי שומן, ע"פ בדיקה. אני עוסקת בפעילות גופנית אינטנסיבית, יומיומית (ריצה ממושכת, שחייה מהירה, רכיבה על אופניים וכן תרגילי משקולות). אני אוכלת מסודר מאד ולאחרונה אף הפחתתי כמויות מזון: קערית דגנים מלאים לארוחת בוקר, כריך מלחם קל וחומוס+ קפה לארוחת צהריים, ארוחת ערב: ירקות מבושלים, כוס וחצי של פסטה/אורז, וכן חטיף ליום: פרוסת עוגה או משהו בסגנון. לא אוכלת כלל מטוגן. למרות הספורט הרב והכמות מזון שהפחתתי (בחודשיים האחרונים), אני לא יורדת במשקל. מדוע?

רונית, אין לך מאיפה!!!! יתכן ואת מפחיתה גם יותר מידי!! עדי

לפי חישוב הBMI שלך את נמצאת במבנה גוף תקין. אני ממליץ להנשיך ולנהל את אורך החיים הבריא שלך להוסיף חלבונים לכלכלה שלך ולהנות מהבריאות.