לא יורדת במשקל

אני בת 46, מנסה זה כשנה להוריד במשקל. משקלי עד לפני כ-3 שנים היה 68 ק"ג לגובה של 1.70 ב-3 השנים האלה בנסיון להוריד במשקל, החלפתי סוגי דיאטות שונות. חלקן דיאטות רצח ואחרות מאוזנות. כל שינוי גרם בסופו של דבר להעלאה במשקל. דיאטת הלחם של אולגה רז עלתה לי בסופו של דבר ב-3 ק"ג נוספים. היום אני שוקלת 80 ק"ג, עושה ספורט במשך שעה-שעה וחצי ביום וב-3 חודשים האחרונים ששמרתי על דיאטה מאוזנת לא ירדתי אפילו גרם אחד. עשיתי בדיקות TSH,T3, T4 והערכים שהתקבלו היו במסגרת הנורמה אנא תנו לי כיוון נוסף, אני מרגישה מאד שמנה.

שלום למתאמצת, עליה במשקל יכולה להגרם גם על רקע רגשי. ממליץ לך לברר את כל ההיבטים [גיל, עיסוק, פרופיל הורמונאלי, תזונה] וגם סיבות ריגשיות אפשריות. ואגב, משקלך אינו חורג בהרבה מהרצוי ודיטות כסח יש בהן גם סיכון. זאב

שלום אלמונית, חוץ מזה, תעשי רישום מדוייק של מה שאת אוכלת!!! עדי

שלום לך אולי כדאי לנסות לפנות לדיאטנית לצורך התאמת תפריט בריא אשא ייצור ירידה מתוננה במשקל? ד"ר ברק