לד"ר שלום
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
שלום יש לי שאלה נתנו לי בכופת חולים דיאטה 1400 קלוריות ליום אני בת 21 מטר שבעים שוקלת 74 בנוסף היא אמרה לי לאכול הרבה ירקות שאותם לא רשמה אני לא מקבלת תרופות ולא כלום סתם אוהבת לאכול ממש אוהבת רציתי לשאול עם 1400 זה נורמלי כי יש לי חברה שאוכלת 1000 ומרזה יפה כמה אני אורה לרדת בחודש וכמו כן שכתוב לי ירקות חופשי כמה אני מסוגלת לאכול ים של עגבניות לפפונים יש ירקות מומלצים יותר או פחות כאשר על עגבניה אני לא מוותרת וכמו כן והכי חשוב זה כמה זה כמה שאני רוצה כי אני תמיד רוצה היום עברתי את 400 קלוריות רק בירקות זה אומר שאכלתי כבר 1800 תודה לך
רעות, מה שמתאים לחברה שלך לא בהכרח מתאים לך. את יכולה בהחלט לרדת עם 1,400 קלוריות. כמה? זה תלוי בהרבה מאוד גורמים. אם לא אכלת ירקות מטוגנים, אז לא הוספת 400 קלוריות מירקות. עדי(מניסיון החיים(
שלום רעות הירקות שאת אוכלת צריך להיות מחושב בסך הקלוריות היומיות. בצריכה של 1400 קלוריות ליום תיאבדי כ-2 ק"ג ממשקלך בחודש הראשון לדיאטה. ד"ר ברק
מנהלי פורום הפרעות אכילה
