השמנה\ עזרה בב קשה

אני בת 33 +2 ילדים לפני 5 שנים ילדתי את בני השני ומאז יש עלי 8 ק"ג בעודף אני שוקלת 69 וגובהי 63 ס"מ לערך אני לא מצליחה לרזות אף לא ק"ג אחד אנא הצע לי תפריט דייטה

שלום לך עד שהרופא ישיב לך, כדאי לך להבין שנשים אחרי הריונות לא חוזרות להראות כמו לפניהן ולפי דעתי צריך להשלים עם המראה החדש והתפקיד של אמא . על כל ניסיון של הרזייה שייכשל - תוסיפי את מה שהורדת ועוד תוספת.. הגוף יילחם בך כדי לשמור על אחוזי שומן גבוהים ולמרות תפריט דל קלוריות או פעילות גופנית את צפויה לשמור על המשקל החדש ואפילו לחזק אותו לצערי.. זה עניין של הישרדות שאת החוקים לא אנחנו יכולים לשנות וזה לא כמות האוכל כי אני מכיר אנשים רזים רבים שאוכלים לפחות כמוני ויותר ונשארים רזים יש רק אפשרות קיצונית אחת להרזייה אבל לא רבים יכולים לעמוד בה והיא פעילות גופנית של כ 5 שעות ליום תתעודדי

שלום תמי, הייתי מוסיפה ספורט נמרץ של שעה כל יום. עדי

ני חושש כי הנתונים שנתת לנו קצת עוותו עוותו ע"י המחשב שלך. האם תוכלי לחזור בבקשה על הנתונים.

תמי שלום, אם את מוכנה להכין בעצמך את רוב האוכל עבור כל בני המשפחה, אזי יש פיתרון לבעיתך וכן למניעת מחלות מבני ביתך. הפיתרון הוא בהכנת המזון בשיטה מיוחדת, שהיא יותר בריאה וגם יותר חסכונית.