לד"ר

יש לי שאלה שאולי היא לא הכי חכמה אני רזיתי ועוד מרזה אני אוכלת מסודר ומכל מה שצריך אתמול הייתה יום הולדת והוזמנתי לצהרים ושם אכלתי הכל מנה ראשונה וכל מני שניה בשר וציפס וכן גם עוגה ובערב כי אכלנו ב12 הייתי רעבה ואכלתי סלט ולחם בבוקר נשקלתי ונספו לי 3 קילו התחלתי לבכות והיום לא אכלתי עדין כלום אבל אני הולכת לאכול כי... רציתי לדעת עם אפשר לעלות ביום אחד 3 קילו או שמחר יהיה יותר טוב כמה אפשר לעלות ביום ? ומה שעולים ביום גם יכול לרדת ביום או לא ???????????.. לא אכלתי דברים עם מלח אז זה לא מים

שלום לפי מה שאת מתארת שאכלת לא סביר שעלית 3 ק"ג ביום. בשלב ראשון תבדקי את המאזניים בהם את משתמשת. ד"ר ברק