שוקולד

שלום, אני מרבה לאכול שוקולד- כל יום חטיף מיני וחטיף שוקולדי רגיל נוסף אני רוצה להיגמל מאכילת השוקולד כיצד היית ממליצה לי לעשות זאת? האם להפסיק לגמרי מיידית או בהדרגה תודה יעל

יעל, לדעתי להפסיק מיידית. עדי

שלום ליעל להתמכרות יש שני מרכיבים: האחד הינו מרכיב גופני שבו הפיזיולוגיה של הגוף מפתחת תלות במרכיב מסוים (לדוגמא סם) והשני הוא נפשי-פסיכולוגי. "התמכרות" לשוקולד אינה התמכרות אמיתית כיוון שאין בה את המרכיב הגופני. בכדי להתמודד עם המרכיב הנפשי של הקטנת צריכת השוקולד מומלץ לך לעשות זאת באופן מדורג. בברכה ד"ר ברק