לד"ר

ערב טוב יש לי שאלה אני סובלת מהשמנה ואני קוראת את השאלות והתשובות ככאן הייתה בחורה ששאלה או יותר נכון אמרה שהיא אינה סופרת את הקלוריות של הירקות שזה דבר שרב הדיאטות אומרות אתה אמרתה לה לספור אותם מסיבה שזה קלוריות שנכנסות לגוף אני נרשמתי לשומרי משקל גם שם מותר לאכול ירקות כמה שרוצים ואין הם חלק מהנקודות של אותו יום. אז אני כבר לא ממש יודעת מה לעשות אני אוכלת כל מני סוגי ירקות מלפפונים חסה בצל עגבניות כרוב כרובית צנון וכלך זה בכמות של 500 קלוריות ביום לפעמים פחות ובחישוב של עוד דברים עוד 1200 או 1400 זה אומר שאני אוכלת המון לא? אני לא מבינה ממתינה להסבר תודה

שלום יפית קלוריה היא יחדת אנרגיה וכאשר אנו צורכים אותה, ולא משנה מה מקורה, עליה להחשב בסך היומי. אולי תשאלי את המנחה שלך מדוע הם לא כוללים את הירקות בסך הקלוריות? ד"ר ברק