הנקה ודיאטה
דיון מתוך פורום הפרעות אכילה
שלום. יש לי תינוק יונק חלקית בן 4 חודשים. התאבון שלי מוגבר מאוד ואיני מצליחה לעשות דיאטה . יתרה מזאת אני לא יורדת גרם גם בימים שאני משתדלת לאכול קצת פחות. דבר זה מתסכל אותי כי אני בחורה צעירה עם עודפים של 20 קילו. איך אוכל לדעתך להתחיל בכל זאת?. אני בעקרון בקבוצת שומרי משקל כי לפני הלידה ירדתי כ-21 קילו {ועליתי אותם כמובן} תודה וחג שמח
אתי שלום, את בתי בת השנה וחודש הנקתי עד גיל 9 חודשים (עד 4 חודשים מלא ולאחר החזרה לעבודה חלקית) תחושת הרעב שהינך מרגישה הינה טבעית לחלוטין וגם אני בתקופה זו ט-ר-פ-ת-י בכמויות !!!!!!! הגוף מוציא המון אנרגיה בזמן ההנקה ובנוסף המזון שהנך אוכלת הינו חשוב. על כן מומלץ מאוד (גם רופאים, יועצת הנקה, אחיות וכל מי שרק תשאלי) לא לעשות דיאטה בזמן הנקה - זה פשוט לא הולך ביחד! אם החלטת שאת מניקה אז לכי על זה ואת הדיאטה תשארי לשלב מאוחר אם החלטת שחשוב לך לחזור למשקל זה לא יעבוד יחד עם הנקה *הערה-ההנקה שורפת המון, המון, המון קלוריות על כן אני ממליצה לך להמשיך עם ההנקה.
אתי, בכל מקרה כדאי לך לשאול את הרופא ואת המדריכה שלך מה הם אומרים. עדי
שלום אתי ג. כל עוד את מניקה המלצתי לך להמנע מדיאטה, מה גם שעודף המשקל אותו את מציינת אינו קיצוני. ממליץ לך להשלים את תקופת ההנקה ואז לעשות דיאטה באופן מסודר. בברכה ד"ר ברק
מנהלי פורום הפרעות אכילה
