10 קג מיותרים

שלום ד"ר, אני אחרי 2 לידות ונשאר לי משקל עודף של 10 קג בערך כדי לחזור להיות כמו ברווקות. אשמח לקבל עצה לדיאטה פשוטה ולא דיאטת "כסח" . כזאת שלא יורדים מהר ולא עולים מהר. תודה ואשמח באם תייעץ לי האם כדי ללכת לשומרי משקל? או קודם לנסות דיאטה בבית?

שירלי שלום, אני אישית מאוד מאוד ממליצה לך ללכת לכיוון של שומרי משקל, אבל לדעתי את צריכה לבדוק גם אם זה מתאים לך לשבת בקבוצה! את צריכה לחשוב עם עצמך ולראות מה מתאים לך. בכל מקרה, רצוי לעשות בדיקות מקיפות! עדי

עדי, שכחת להוסיף את ה"אני מקווה שקצת עזרתי לך. בהצלחה!!" כיאה ליועצת אמיתית ומקצועית שכמותך.

שלום שירלי נראה לי כי את מבקשת הדרכה לתזונה נכונה אשר תשלב ירידה במשקל. לפי מה שתארת את המקרה הקלאסי שיכול להנות מטיפול ע"י דיאטנית. לחלופין לפנות לשומרי משקל גם היא אופציה טובה. ד"ר ברק